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        食用油的正確使用你知道嗎?重慶廢油脂處理公司告訴你

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        食用油的正確使用你知道嗎?重慶廢油脂處理公司告訴你

        發布日期:2018-09-15 作者: 點擊:

        誤區1:吃動物油易引發冠心病、肥胖癥等,所以應只吃植物油。  光吃植物油會促使體內過氧化物增加,與人體蛋白質結合形成脂褐素,在器官中沉積,會促使人衰老。此外過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收,增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成,引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。正確的吃法是植物油、動物油搭配或交替食用,其比例是10:7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸,對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用,可以取長補短。  


        誤區2:油吃得越少越好  

        食用油脂是人體純熱能的食物來源,對人體健康有很多作用,特別是動物油脂,兒童和青少年食用可促進大腦發育和骨骼生長,孕婦食用可增加母乳。  

         誤區3:減肥應該不吃肉,只吃一點肉炒的蔬菜  

        最近據研究人員發現,凡是含水分豐富的蔬菜,其細胞之間充滿空氣,而肉類的細胞之間充滿了水,所以蔬菜更容易吸收油脂,重慶廢油脂處理公司一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸魚或炸排骨所含的油脂還多。  


        食用油是我們每天離不開的營養品和調料,隨著都市里的高血脂癥、高血壓癥、高黏血癥和肥胖癥的出現,很多人談油色變,總要與油脂保持一定的距離,食用時也是憂心忡忡,那么怎么樣做才合適呢?  


        油脂即脂肪,是天然有機化合物的一類,它和蛋白質、碳水化合物構成生命的三大營養要素,它能為人體提供熱量,供給人體脂溶性維生素,減少骨骼之間的摩擦,讓食品風味更濃等等,所以說油脂這個朋友對我們來說是必不可少的。但是,現在有許多人將油脂看作是最大的敵人,提到油脂,有人就會敏感地想到“高血脂”、“動脈硬化”等問題,重慶廢油脂處理公司就會對肥膩膩的脂肪反感之情油然而生。確實,很多心腦血管疾病都和油脂有著密切的關系,但是,缺乏油脂就會營養不良。因此,我們要把握好與油脂的親疏關系,和油脂做個有分寸的朋友。  

         

        拒絕油脂的3個原因  :

         

        1危害極大的“老油”、“廢油”  

        長期在外面吃的食品可能使用了“老油”、“廢油”有很大關系。需要遠離這樣的油脂。  據了解,廢油脂中的黃曲霉素是目前發現的最強化的致癌物質,長期攝入低劑量黃曲霉素可使人患上肝癌、胃腺癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位癌腫。經過反復油炸、烹炒再提煉的廢油,食用后會發生頭昏、頭痛、惡心、嘔吐、腹部疼痛以及腸胃道疾病。  

            

        2患有心腦血管疾病  

        建議各類心臟病患者尤其是冠心病、高血壓患者在日常食用油脂時,應盡量少吃或不吃菜籽油。據了解,由于心臟病患者的血液中每日接受少量被酶消化后的芥酸后,本來不正常的心血管功能就會超負荷,更容易誘發“血管壁增厚”及“心肌脂肪沉積”,會直接危害身體健康,所以的確應該少食用菜籽油。  

            

        3可怕的肥油口感  

        豬油等動物油脂及黃油都屬于“飽和脂肪酸”,它不易被人體消化和吸收,食用過多,易導致血液總膽固醇提升形成血脂,有可能引發動脈粥樣硬化。所以人們應盡量少食或不食“飽和脂肪酸”的油脂。 


        本文網址:http://www.adanahaberci.com/news/384.html

        關鍵詞:重慶廢油脂處理公司

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